O que é Movember e o que você pode fazer para participar

Movember.



O que é isso?

Movember é um momento especial quando o mundo se reúne para aumentar a conscientização para problemas de saúde que os homens têm um maior fator de risco de enfrentar.



Senhoras desculpe, os homens sequestraram este mês.



Os principais problemas de saúde destacados durante o Movember incluem, câncer testicular, câncer de próstata, doença mental e sedentarismo.

Então, o que você pode fazer para aumentar a conscientização?

Deixe crescer um bigode!



Como diabos um bigode pode aumentar a conscientização?

Bem, é muito simples. Isso inicia uma conversa.

O bigode não é mais tão comum, então, quando você está usando um, certamente pode quebrar o gelo. É seu trabalho espalhar a consciência depois disso.



Também faz você pensar e falar sobre esses problemas que, de outra forma, poderiam ter passado despercebidos.

Você também pode pegar um Desafio de 30 dias para mover mais.



Você pode ler sobre os diferentes desafios na página oficial Fundação Movember local na rede Internet.

Clique aqui para assistir ao vídeo do YouTube - O que é Movember e o que você pode fazer para participar



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A História do Movember

Tudo começou na Austrália, onde dois Joes comuns começaram um movimento.

Sabendo que o bigode era uma tendência em extinção, eles fizeram o que qualquer pessoa que gosta de correr riscos: trazê-lo de volta.

Começando em 2003 com 30 participantes, eles arrecadaram $ 0.

Avançando para 2014, houve um total de 4,5 milhões de participantes em todo o mundo, US $ 639 milhões levantados em financiamento e mais de 830 projetos de saúde masculina financiados com sucesso.

4 maneiras de o membro móvel beneficiar a saúde masculina

Quando se trata de viver uma vida longa e saudável, o gênero desempenha um grande papel.

Estatisticamente, os homens pegaram a ponta curta do bastão. Nossa expectativa de vida é cerca de 6 anos a menos do que nossas contrapartes femininas.

O Movember ajuda de várias maneiras. A maioria dessas doenças são ignoradas ou fechadas. Este mês ajuda abra os olhos do público em geral através da consciência.

Financeiramente, ajuda a financiar projetos de pesquisa em todo o mundo para os 4 principais tipos de doenças que os homens enfrentam:

  1. Câncer de testículo
  2. Câncer de próstata
  3. Má saúde mental
  4. Inatividade física

O site deles também links para projetos de pesquisa específicos que eles ajudam a apoiar. É um ótimo lugar para se educar.

1. Câncer testicular

Afeta principalmente homens mais jovens com idades entre 15-35, câncer testicular é o mais comum passar despercebido.

Se detectado precocemente, as taxas de sobrevivência são altas.

É importante para obter um regular exame físico do seu médico a cada 6 meses que inclui um check-up para câncer testicular.

Um problema comum para sobreviventes de câncer testicular é a recaída devido ao tratamento em idade precoce. Presumindo um atestado de saúde limpo para sempre, eles nunca retornam para exames regulares.

Você pode ler mais sobre como a Fundação Movember está apoiando câncer testicular aqui.

2. Câncer de próstata

Chegando ao segundo lugar no câncer mais diagnosticado em homens, o câncer de próstata afeta 1 em 7 homens durante a vida.

A American Cancer Society prevê que em 2015 haverá 228.800 novos casos em homens e 27.540 mortes por câncer de próstata.

Os sintomas raramente ocorrem nos estágios iniciais. Se você tiver sintomas, agende um check-up imediatamente.

O que você pode fazer para evitar que isso aconteça com você?

Seja educado.

É importante entender que com a idade vem um aumento do fator de risco. Faça checkups regulares se você tiver mais de 50 anos.

Converse com sua família e conheça seu histórico de saúde. Seu pai ou avô já foi diagnosticado?

Saiba mais sobre sua etnia e se isso aumenta seu risco. Diferentes etnias podem ter maiores ou menos fatores de risco.

homem doente-estresse

3. Fraca saúde mental

Estudos mostram naquela os homens têm 3,5 a 7 vezes mais probabilidade de cometer suicídio devido a uma doença mental do que as mulheres.

A depressão é séria.

Como homens, temos a tendência de não querer “ferir nosso orgulho” admitindo que precisamos de ajuda. Nosso ego diz “nós podemos superar isso nós mesmos”, sem ajuda.

Infelizmente, esse silêncio leva a mais de 85 homens por dia cometendo suicídio.

É hora de falar.

Saiba onde obter ajuda.

Se você conhece alguém que está lidando com esses problemas, ou pode ser um deles, vá para o Suicide Prevention Lifeline para ajuda. Sua ligação é 100% gratuita e confidencial.

Homem correndo pela manhã4. Inatividade física

Nem é preciso dizer que permanecer ativo diminui nossas chances de ocorrência de todos os outros problemas de saúde.

No entanto, a falta de exercícios é responsável por 3,2 milhões de mortes em todo o mundo, e 41% dos homens em países de alta renda não se exercitam o suficiente.

Então, por que não estamos nos movendo mais?

É hora de colocar o MOVE no Movember.

Nada faz as endorfinas fluírem melhor do que exercícios. Ser fisicamente saudável se traduz em pensamentos e sentimentos saudáveis.

A fundação Movember tem um Desafio de 30 dias para fazer você se mexer todos os dias.

2 maneiras de participar do Movember

Não seja o cara que fica de lado e observa enquanto todos os outros homens agem.

Estes são homens reais lutando contra obstáculos reais.

Aqui estão duas maneiras pelas quais VOCÊ pode se envolver.

  1. Tome uma atitude
  2. Solicite a sua caixa de bétula Movember

1. Tome uma atitude

O que isso significa?

Significa fazer algo para espalhar a palavra. Qualquer coisa.

Deixe crescer seu bigode ou se comprometa a se mover mais. Doe para a causa formando uma equipe e competindo por arrecadação de fundos.

Precisa de ajuda para descobrir qual desafio enfrentar? Aqui está o Desafio de bigode no site do Movember. o Mova-se em Movember é ótimo também.

Qual deles você vai escolher?

2. Solicite a sua Birchbox Movember

Dentro desta caixa única estão produtos de higiene de alta qualidade, fabricados especificamente para estilizar seu stache neste Movember.

  • The Ursa Major Face Wash é um gel de limpeza com espuma firme. A fórmula de esfoliação não abrasiva e os óleos essenciais irão limpar bem o seu rosto e prepará-lo para o barbear.
  • Óleo de barbear The Brothers Artisan é um dos óleos da mais alta qualidade do mercado. Ele usa óleos essenciais orgânicos, óleo de argan, óleo de semente de uva e óleo de jojoba. Esses óleos fornecem elementos hidratantes e suavizantes de forma natural.
  • Se você for como a maioria dos homens, prefere um barbeador manual. o Creme de barbear proraso fornece óleo de eucalipto para tonificar e mentol para formigar. A manteiga e o sândalo ajudam a amaciar a barba, e o aloés e a vitamina E hidratam e nutrem a pele irritada.
  • Minha favorita é a navalha comemorativa de Navalhas de Harry. Permita que esta navalha seja um lembrete durante todo o mês para manter a saúde dos homens em mente. Sempre que você pegá-lo para pentear o bigode, deixe-o chamar a atenção para o seu compromisso de agir este mês.
  • Por último, mas não menos importante, o Dear Mat Lotion também está incluído no Movember Birchbox. Hidrata a pele ao mesmo tempo que deixa um acabamento fosco para que o rosto fique hidratado, mas sem brilho.

Torne seu compromisso público. Deixe um comentário no vídeo dizendo qual é o seu compromisso e aja.