Ande com confiança - 10 erros FRACOS

Todos nós fizemos isso.



Andando pela rua TENTANDO parecer confiante ... e PREOCUPANDO que não o faça.

Que outros homens - e mulheres - o vêem como fraco.



Más notícias: se você está cometendo esses 10 erros ... eles cometem.



Boas notícias: andar com confiança é uma ciência. Eu li os estudos e estou aqui para dar 10 dicas incríveis.

Questionário pop - você acha que vai andar com confiança se suas bolas estiverem queimando? Claro que não. Se você tem problemas baixos, pegue o melhor pó de bola do mercado - pó premium para chassi. Eu conheço pessoalmente os fundadores desta empresa incrível e adoro o que eles estão fazendo.

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Ande com confiança - Erro nº 1: olhando para baixo

olhando para baixo

Quando você olha para baixo, parece fraco. Você quer olhar pelo menos para a frente e possivelmente até um pouco mais alto. Levante esse queixo.



'Pendurar a cabeça' é um sinal universal de vergonha. Talvez você esteja fascinado pelas rachaduras na calçada, mas os transeuntes não sabem disso - e nem o seu próprio corpo. Tudo o que sabe é que você está em uma posição 'fechada', autoprotetora e de baixo consumo de energia.

Um estudo de 2010 realizado por pesquisadores de Harvard e Columbia mostrou que a linguagem corporal fechada na verdade reduz a testosterona, aumenta o cortisol, o hormônio do estresse e faz você se sentir menos poderoso.

A linguagem corporal aberta, como manter a cabeça erguida, faz o oposto. Portanto, caminhar com confiança não só lhe dá PARECER confiante, mas também cria um ciclo de biofeedback entre a mente e o corpo que o faz SE SENTIR confiante.

# 2: pés de pato



O próximo erro que os homens cometem é andar com os pés muito próximos ou apontando para fora. Isso pode apontar para um problema mais profundo com sua postura, estrutura ou peso - ou pode ser apenas um hábito.

Você já ouviu o ditado 'a prática leva à perfeição' - não é verdade. A prática torna permanente.

Portanto, se você tem praticado maus hábitos de caminhada, eles terão travado. Mas se você começar a praticar os bons, eles também ficarão. Preste atenção e afaste um pouco os calcanhares.



posição correta do pé

Não estou falando sobre extremos - estou falando sobre descobrir o que funciona para você e perceber quando algo está um pouco errado. Eu recomendo fortemente que você grave você mesmo. Observe a maneira como você anda normalmente e, em seguida, procure fazer algumas correções.

# 3: Sem contato visual

Se você desviar os olhos assim que alguém vier em sua direção, você parecerá fraco. Não há necessidade de olhar agressivamente - apenas faça contato visual e talvez dê um aceno de cabeça.

contato visual

Se você fizer contato visual com uma mulher, segure-o por um ou dois segundos. Talvez dê uma piscadela para ela. Diverta-se. Mas lembre-se - você não quer manter contato visual com uma mulher estranha por mais de 2 segundos, ou você começa a parecer assustador.

Se o tempo perder todo o significado quando você encontrar os olhos dela, tente contar 1-Mississippi, 2-Mississippi para saber quando 2 segundos se passaram. Só não diga isso em voz alta.

# 4: Curvando os ombros

Você não curva os ombros - certo?

Antes de responder, tente o truque do lápis. Segure um lápis em cada punho e fique de pé como você normalmente faz, com os braços ao lado do corpo.

Os lápis apontam diretamente para a frente? Em caso afirmativo, parabéns - você não curva os ombros. O resto de vocês pode ficar um pouco chocado ... especialmente se você trabalhar em um escritório.

Inclinar-se para a frente diz: ‘Estou tentando minimizar a quantidade de espaço que estou ocupando’.

Em outras palavras - você parece fraco. Ponha os ombros para trás, coloque o peito para fora e ande com confiança.

postura do ombro curvado

Para ajudar a retreinar sua postura, tente alguns exercícios. Um dos mais simples é chamado de 'anjos da parede' - é como anjos de neve em uma parede.

Fique de costas para a parede, com as mãos ao lado do corpo e toque na parede com a ponta dos dedos. Agora tente levantar os braços acima da cabeça SEM deixar seus dedos, cabeça, costas ou bumbum saírem da parede. É mais difícil do que parece.

# 5: Sem ostentação de ombro

Não tenha medo de balançar os ombros ao andar. Se você não tem certeza do que quero dizer, assista a Daniel Craig saindo do mar no Casino Royale. A cada passo, o ombro do mesmo lado se move ligeiramente para baixo e para trás.

Daniel Craig anda de ombros

Um estudo de 2007 da Universidade de Nova York descobriu que os homens que andam com os ombros balançam mais do que DUPLICAM sua atratividade percebida.

Também temos mais probabilidade de balançar nossos ombros quando sabemos que estamos sendo observados por mulheres. Por quê? Porque sinaliza confiança. Isso faz você parecer edificado.

Se você não for tão forte quanto gostaria, ajude a natureza usando uma jaqueta esporte ou uma jaqueta de couro com acolchoamento nos ombros. Ele vai exagerar sua silhueta, então sempre que você andar, você parecerá mais forte e confiante.

# 6: Mãos no bolso

Não coloque as mãos nos bolsos. Novamente, isso vai encolher os ombros e fazer você parecer mais submisso.

mãos nos bolsos

Este cavalheiro tem uma roupa elegante e um passo confiante - mas ele está se deixando abaixar enfiando as mãos nos bolsos e olhando para o chão. Veja como seus ombros estão curvados. Agora imagine-o com a cabeça erguida, as costas retas e os braços balançando livremente ao lado do corpo ... vê a diferença?

Ter as mãos visíveis traz uma série de vantagens. As pessoas confiam mais em você quando podem ver suas mãos.

Também significa que você parece - e ESTÁ - pronto para a ação. Se fosse para lutar ou fugir, você poderia levantar rapidamente as mãos para se defender.

# 7: Estar tenso

Você fica nervoso, fecha os punhos e mal move os braços ao andar. Se você tem que fazer algo que realmente cause ansiedade, como andar no palco para fazer um discurso, você literalmente não move os braços. Agora todos podem ver como você está ansioso.

medo de falar em público

Muitos homens não percebem quando estão fazendo isso. Faça um esforço consciente para relaxar os braços e as mãos e deixá-los se mover.

# 8: Caminhando muito devagar

Este me chocou. Eu também ando devagar e nunca vi isso como uma coisa ruim. Mas…

Um estudo de 1995 do Journal of Ethology and Sociobiology descobriu que, em média, se um homem andasse mais rápido era percebido como um status superior.

Quando olhei para a pesquisa, descobri que é uma combinação de várias coisas sobre as quais falamos. Portanto, se você está colocando as mãos nos bolsos, curvando-se para a frente, olhando para baixo e caminhando lentamente - esse é o andar de um homem de baixo status, sem confiança, nada de especial para fazer e nenhum lugar especial para estar.

Portanto, trata-se de encontrar esse meio-termo. Se você é visto como um caminhante lento, talvez acelere um pouco e veja o que acontece.

# 9: Caminhando atrás das pessoas

Se você está saindo com a Rainha, o protocolo determina que você ande atrás dela para adiar o poder e o respeito.

andando atrás das pessoas

A maioria de nós não está caminhando com a Rainha - e NÃO queremos adiar o poder.

Portanto, certifique-se de andar ao lado das pessoas com quem você está e, se for esperado que você lidere um grupo, saia na frente.

Andar atrás das pessoas diz: 'Você está na minha frente'.

Nº 10: dando pequenos passos

Novamente, a prática torna permanente. Muitas pessoas se acostumaram a dar passos menores.

Não se trata do comprimento das pernas - não estou pedindo aos caras mais baixos que dêem os mesmos passos que os grandes. Estou falando de degraus proporcionalmente de bom tamanho para o seu corpo.

ande com confiança

Isso pode não importar na maioria das vezes, mas quando você está indo para a frente de um grupo, você deve caminhar com confiança.

Caminhar com passos longos mostra a eles que você sabe para onde está indo.

Esses pontos podem parecer pequenos, mas quando somados podem realmente minar sua confiança e fazer você parecer fraco. Portanto, faça o que puder para corrigir isso. Novamente, a melhor maneira de aprender a andar com confiança é filmar a si mesmo.

_ Mas Antonio, isso é muito trabalhoso!

Não, não é. Invista um pouco de esforço em você mesmo. Investir em si mesmo é o melhor investimento que você pode fazer. Você só tem um corpo e uma vida - tire proveito disso.

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