Estilo, preparação física e saúde - entrevista com o treinador de condicionamento e força certificado Ryan Masters

Tudo bem - o que você faria se tivesse um treinador de força à sua disposição?

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O que seriaVocê pergunta a um homem que transformou com sucesso seu corpo em um incrível espécime de saúde?



Eu falo sobre estilo - mas a saúde e a forma do seu corpo são um fator ENORME na sua aparência elegante.



Pense no moderno James Bond.

Daniel Craig parece ótimo não só porque usa a roupa certa que lhe cai bem - ele também tem um físico forte e masculino.

Como você pode melhorar sua construção corporal e saúde?



Bem - eu tenho um presente para você.

Eu entrevistei Ryan Master's de O Canto de Treino descobrir!

treino de canto progredir

Nesta entrevista, discutimos:

  • A importância do descanso na construção muscular.
  • Comer a comida certa - e como isso é o principal componente de uma vida saudável.
  • O mito de como o exercício é o fim de tudo.
  • Por que a água é tão importante na construção de um corpo saudável?
  • Minhas regras para comprar comida.
  • Alimentos que você deve comer e como incorporá-los em sua dieta.
  • Descanso direto versus indireto.
  • Como não descansar o suficiente pode prejudicar o desenvolvimento muscular.
  • Por que as massagens são importantes para um corpo saudável (espero que minha esposa leia isto!)
  • Quanto tempo entre os treinos?
  • Como Ryan comeu 7 waffles e vai ficar bem (espero)
  • Como nosso corpo funciona como um sistema.
  • 5 exercícios básicos que o levarão 80% do caminho até lá.



Os comentários são abertos - fique à vontade para deixar uma pergunta e eu farei com que o Ryan lhe dê uma resposta rápida!