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Tenha uma aparência MELHOR do que há 10 anos (9 dicas de saúde para homens atemporais)
Eu não tinha esperança ...
Meus dentes estavam uma bagunça, minhas roupas nunca cabem ...
Eu estava até endividado.
Agora estou na casa dos 40 anos e no auge.
Idade é apenas um número, senhores. Hoje, vamos ver 9 dicas de estilo masculino atemporais que você pode usar para ter uma aparência MELHOR, não importa quantos anos você tenha.
Senhores - vou direto ao ponto.
Se você se preocupa com sua pele e você quer parecer e se sentir mais jovem - adote uma rotina simples de pele e cabelo (e mantenha-a). Sério - é a maneira mais fácil de parecer mais jovem.
Mas quais produtos usar? E o que é melhor para você?
Continue lendo!
- Protegendo contra o sol
- Investindo em seus dentes
- Exercício
- Dominando sua rotina de higiene
- Usando o penteado certo
- Dormir com qualidade
- Praticando meditação
- Encontrando sua paixão
- Sendo otimista
Dica de saúde para homens atemporais 1. Proteção contra o sol
Vamos abordar os fatores biológicos do estilo dos homens. O sol causa estragos em seu rosto.
Pesquisas mostram que os raios ultravioleta projetados do sol são responsáveis por 80% do envelhecimento da pele. Eles são diretamente responsáveis por manchas, rugas e queimaduras de sol óbvias.
Este kit inicial de hacking VITAMAN vem com um limpador, uma máscara de lama e um hidratante.
Vale a pena seu tempo e saúde para integrar um hidratante com pelo menos 15-30 FPS (o FDA recomenda 30).
Nunca houve um momento mais importante para garantir que sua pele tenha a melhor aparência possível - proteja-a.
Dica de saúde masculina atemporal 2. Investindo em seus dentes
Eu tive minha cota de problemas dentários.
Nunca cuidei dos meus dentes. Quando finalmente visitei o dentista, ele me mostrou o preço da negligência.
Para encurtar a história, custou-me uma fortuna para resolver o problema. Desde então, fiz dos meus dentes uma prioridade.
Clique aqui para saber quais erros VOCÊ comete ao escovar os dentes.
Não preciso dizer para você escovar os dentes duas vezes por dia ou ir ao dentista uma vez por ano. Isso é fácil.
O que vou pedir que você faça é investir. A maioria dos caras está disposta a se endividar por causa de um carro, mas nunca pense em gastar US $ 70 em uma escova de dentes elétrica de qualidade.
Essas escovas vêm com muitos recursos - como ajuste para dentes sensíveis e temporizadores para controlar quanto tempo você passa escovando.
Experimentem, senhores - o seu sorriso merece.
Dica de saúde masculina atemporal 3. Exercícios
Você deve ter visto isso chegando.
Recomenda-se que homens com 40 anos ou mais façam pelo menos 30 minutos de atividade física intensa por dia. É um pequeno estrago em sua programação, no máximo.
Se você nunca reserva tempo para se exercitar, está perdendo mais do que apenas músculos.
Malhar nos deixa mais felizes E saudáveis. Quando você vai para a academia, você libera endorfinas que o deixam eufórico enquanto ganha corpo.
A manhã é a hora ideal. Por quê? Nossos corpos são mais receptivos logo depois que acordamos. É onde a testosterona está em seu pico mais alto, o que significa que você terá um melhor desempenho na academia.
Dica de saúde masculina atemporal 4. Dominando sua rotina de cuidados pessoais
Não pense nisso como uma obrigação - pense nisso como uma indulgência.
Você está se tratando para ter uma aparência melhor e se sentir melhor.
O barbear pela manhã libera endorfinas a cada passagem da lâmina. É essencialmente uma pequena massagem.
O básico não é suficiente? Faça upgrade para o kit avançado. Ele vem com um protetor de pele adicional, esfoliante corporal e hidratante corporal.
Quando você termina, você sente aquele ar fresco atingindo a pele fresca - você não pode superar isso pela manhã.
Skincare masculino não é diferente. Uma rotina sólida em que você se lava e hidrata duas vezes ao dia não só dá estrutura, mas também resultados.
A sensação de triunfo ao ver um rosto claro no espelho vale a pena. Raramente uma coisa tão pequena lhe dará essa sensação de realização.
Dica de saúde masculina atemporal 5. Obtendo um sono de qualidade
Você pode estar ocupado, mas isso não é desculpa para economizar no sono.
Manter o controle do seu sono é essencial para parecer mais jovem.
Um estudo de 2010 do Sleep Journal encontrou algumas estatísticas preocupantes: Pessoas que dormiam menos de 6 horas por noite tinham 12% mais chances de sofrer morte prematura.
Contudo, pessoas que dormiram por mais de 8 ou 9 horas correram 30% mais risco!
A resposta é um meio-termo feliz e saudável: 7 a 8 horas de sono por noite. Isso ajudará a controlar seus níveis de fome, manter seu sistema imunológico, reter a memória e simplesmente se sentir bem.
Dica 6 de saúde masculina atemporal. Encontrando o estilo de cabelo certo
Seu cabelo não é como as outras roupas - está SEMPRE em você. Portanto, é essencial estilizá-lo.
Felizmente para você, estilo de cabelo hospeda uma toca de coelho de informações - se se trata de produtos ou estilos de cabelo masculinos específicos.
Use o infográfico acima para escolher o produto de cabelo certo para o seu estilo.
Você ficaria surpreso ao ver como um homem de 30-40 anos fica bem com um corte moderno.
Há um equilíbrio a ser considerado aqui. Você não quer parecer uma estrela do rock envelhecida ansiando pelos velhos tempos. Você quer algo clássico - pense em Ivy League ou uma parte lateral. Se sentindo um pouco mais picante? Vá para um topete ou um ligeiro topete.
Dica de saúde masculina atemporal 7. Parando para meditar
Sim, você me ouviu.
A meditação é sobre uma coisa: relaxamento. Trata-se de eliminar o estresse por alguns momentos preciosos.
A meditação bem-sucedida tem a ciência para apoiá-la. Numerosas ressonâncias magnéticas mostram atividade aumentada nos centros do cérebro que lidam com o metabolismo e a frequência cardíaca.
A meditação é cientificamente comprovada para melhorar o cérebro.
Os estudos também acompanharam os monges budistas em suas rotinas. Eles provam que a meditação consistente produz efeitos de longo prazo no cérebro, melhorando a memória, a capacidade de aprendizado e a percepção.
O kit premium da Vitaman vem com 11 ferramentas para parecer 11 anos mais jovem. Você pode comprá-lo com um grande desconto. Clique aqui para saber mais.
Dica 8 de saúde para homens atemporais. Encontrando sua paixão
Nem todos nós podemos ter sucesso nas áreas que adoraríamos. A maioria de nós precisa adotar carreiras brutais em finanças, direito ou construir negócios do zero se quisermos ganhar a vida.
Isso não significa que você não deva ter um hobby.
Até o jogo é um hobby viável.
Pode ser qualquer coisa - sentar-se para assistir a alguns videogames, pintar ou praticar algum esporte. São atividades que o removem da monotonia da vida cotidiana e permitem um pouco de fuga.
Nunca é tarde demais para entrar em algo novo. Você pode explorar o que está lá fora, mesmo que não seja algo que nunca pensou que faria.
O objetivo é se perder e se divertir.
Dica de saúde masculina atemporal 9. Sendo otimista
“A felicidade da sua vida depende das qualidades dos seus pensamentos.” -Marcus Aurelius
O conselho de um imperador romano é o mais atemporal possível. O simples fato é que ter uma atitude positiva torna a vida mais fácil de lidar.
A ciência está do nosso lado. Um estudo de 2009 do Journal of Economic Psychology descobriu que um atitude positiva tem um impacto direto no seu salário.
Quais são alguns passos que você pode seguir para adotar uma mentalidade mais positiva?
O simples fato de ser otimista pode gerar grandes mudanças em sua vida - incluindo reduções salariais!
- Acostume-se com a rejeição: Eu digo isso o tempo todo. Ninguém passa pela vida sem ele. Considere cada negação como uma lição aprendida para a próxima vez.
- Conte pelo que você é grato: Não importa o quão ruim você pense que tem, pode ser pior. Agradeça o sistema de suporte e as experiências que você teve até este ponto.
- Repense seus desafios: Pense neles como oportunidades de crescimento em vez de meros inconvenientes.
- Faça os outros sorrirem: A felicidade é contagiosa. Quanto mais você espalhar, mais você receberá.
- Faça uma pausa: Nossas emoções afetam nossa respiração e vice-versa. Não importa a crise que se aproxima, respirar por um segundo irá relaxá-lo.
Resumo - Dicas de saúde para homens atemporais
Como homens maduros, vocês não podem mais contar com sua juventude natural. Você deve ter um papel ativo na manutenção de seu bem-estar físico e mental.
Isso significa investir tempo (e às vezes dinheiro) naquilo que lhe traz os maiores retornos - seja crucial para o seu corpo ou simplesmente um meio para relaxar.
Então, quais produtos para a pele e cabelo são os melhores para você?
Visite VITAMAN - eles criaram 3 kits simples de iniciação para pele e cabelo feitos de ingredientes naturais de qualidade que você pode usar para ter uma aparência e uma sensação incrível todos os dias.
