Como parar de perder tempo online (10 dicas que você nunca ouviu falar!)

Já desejou poder pagar a alguém para evitar que você perca tempo online?



Um amigo meu fez isso.

Ele contratou uma mulher para sentar ao lado dele e bater nele se ele acessasse o Facebook ou outros sites que o distraiam.



(E ela teve que dar um tapa forte nele.)



Um pouco extremo? Provavelmente ... mas acho que todos podemos concordar que estamos perdendo muito tempo online.

Então, como resolver esse problema? Leia mais para descobrir.

Eu tenho que admitir que não sou perfeito quando se trata disso. Perdi muito tempo online - o que significa que me preocupei muito com meu segurança online. Se você não deseja que seus dados sejam roubados, o patrocinador pago de hoje é a resposta - VPN Express.



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Clique aqui para assistir ao vídeo - Como parar de desperdiçar tempo online (10 dicas que você nunca ouviu falar!)

Dica # 1 para parar de perder tempo: livre-se do cabo de alimentação

Sim - livre-se disso. Tanto para o seu computador quanto para o seu telefone.



Do que estou falando? Estabelecer um limite de tempo artificial para que você pare de perder tempo e se concentre no que é importante porque o tempo está passando.

relógio contando a hora



Isso soa muito extremo? Ok, pegue um cronômetro de cozinha por alguns dólares e experimente a técnica Pomodoro, em que você precisa terminar em 25 minutos.

Você está brincando com o sistema para se concentrar no que precisa ser feito e evitar distrações.

# 2: Vá à velha escola

Muito do seu trabalho ainda pode ser feito com papel e caneta. Se você tiver que compartilhar com as pessoas eletronicamente depois de terminar, basta tirar uma foto e enviá-la.

# 3: Não se misture

Tenha dispositivos de trabalho e dispositivos pessoais separados.



Se você tem um telefone com itens pessoais e de trabalho, adivinhe? Você nunca vai parar de trabalhar. E durante o seu horário de trabalho, você continuará perdendo tempo com coisas pessoais como o Facebook.

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Mas se você tem essa separação, então percebe que não precisa realmente ter os mesmos aplicativos e todas as outras coisas em cada dispositivo. Preciso acessar as redes sociais da minha empresa - mas as mantenho no iPad do trabalho, em vez de no meu computador.

# 4. Reduza as horas de trabalho

Eu sei que nem todo mundo pode fazer isso, mas se você trabalha para si mesmo, ou se você trabalha de casa e consegue definir seu próprio horário, pense em como condensar esse tempo.

Se você se dedica 14 horas por dia ao trabalho, não será 100% produtivo por 14 horas. Provavelmente mais como seis.

Então, por que não trabalhar apenas essas seis horas e fazer o que precisa ser feito?

# 5. Desligar notificações

Na verdade - desligue o telefone.

Sim, eu sei que parece extremo - mas simplesmente desligue-o quando não precisar dele, quando não estiver esperando suas ligações.

Acredite ou não, a maioria das emergências não vai acontecer quando você desligar o telefone.

Você também pode colocá-lo no modo silencioso ou avião. Existem tantas maneiras diferentes de impedir que essa coisa zumba, pule em sua vida e sugue você de volta para a internet, onde aqueles desperdiçadores de tempo estão apenas esperando por você.

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# 6. Não salve senhas em seu computador

Você deve inserir manualmente suas senhas todas as vezes.

Eu sei - é um aborrecimento, certo? Essa é a questão.

Se você tiver que fazer isso, é muito menos provável que acesse aleatoriamente esse site de mídia social, porque o esforço para inserir sua senha é uma barreira.

Essa barreira pode evitar que você seja sugado pela toca do coelho e perca tempo.

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# 7. Mude Seu Ambiente

Nosso ambiente tem um grande efeito em como nos comportamos e nos sentimos.

Se você está preso em um escritório em casa sem ninguém por perto, não há ninguém que o responsabilize.

Experimente ir a uma cafeteria. Claro, nenhum dos clientes vai dar um tapa em você por navegar no Facebook. Mas estando em algum lugar novo, rodeado por outras pessoas - especialmente se elas estiverem trabalhando - você pode descobrir que é capaz de se concentrar.

Eu costumava ir a um café que não tinha internet - isso simplesmente me permitia focar no que eu precisava fazer.

# 8. Agendar tempo com outras pessoas

Programe eventos pessoais ao longo do dia que estejam com outras pessoas. Eu sei que isso parece contra-intuitivo, mas é o seguinte:

Você só pode se concentrar em um determinado período de tempo. Todos nós temos coisas pessoais que devemos fazer. Faça-os com outras pessoas.

Quer se trate de ir à academia, almoçar com sua família ou encontrar um mentor de seus colegas, contanto que sejam coisas produtivas que você precisa fazer e realmente agregar valor, você vai se sentir bem com seu dia.

família de centeio

E porque você está conhecendo outras pessoas, você será considerado responsável por esses momentos. Isso significa que você está quebrando o dia e realmente se recompensando ao longo do dia. Vai ser um dia muito produtivo - e acho que isso me ajuda a viver uma vida melhor.

# 9. Tenha uma hora de dormir

Este me faz sorrir, mas estou falando sério ...

Todo homem deveria ter uma hora de dormir.

Defina um horário para iniciar sua rotina noturna - e certifique-se de que os aparelhos eletrônicos não façam parte dessa rotina.

Eu amo essa parte do meu dia. Quando minha esposa entra e lê para a criança, eu saio furtivamente e vou ler meus livros de fantasia e ficção científica. Eu realmente adoro esse momento em que posso apenas sentar e ler.

Mas

Você quer ter algo em sua rotina pelo qual anseia - e é muito melhor do que ficar online e ter algo alimentado à força para você ou simplesmente navegar na web sem pensar. Meus telefones são guardados no andar de baixo, na cozinha, e gosto da minha rotina noturna.

# 10. Limpe o seu telefone

Limpe seus dispositivos eletrônicos de aplicativos que podem levá-lo para um lugar que você não quer ir.

Se o aplicativo estiver lá, é apenas uma tentação de cair nele.

Longe da vista, longe da mente ... se você olhar para o seu telefone e vir o ícone do Facebook, você vai se perguntar o que está acontecendo no Facebook que está perdendo. Quando o aplicativo não estiver lá, você ficará surpreso com o tempo que poderá passar sem que ele passe pela sua cabeça.

Pronto - 10 dicas para não perder tempo online que realmente funcionam. Quer uma recapitulação rápida?

  • Livre-se do cabo de alimentação ou ajuste um cronômetro
  • Use papel e caneta
  • Têm dispositivos pessoais e de trabalho separados
  • Reduza as horas de trabalho
  • Desligar notificações
  • Não salve senhas no seu computador
  • Mude o seu ambiente
  • Agende tempo com outras pessoas
  • Tenha uma hora de dormir sem tecnologia
  • Eliminar aplicativos que distraem

Perder tempo não é seu único risco online. Suas informações estão sendo rastreadas. Você precisa proteja seus dados. Então, o que torna o Express VPN a resposta?

Bem - eles são consistentemente mais rápidos do que qualquer outro serviço VPN que existe. Eles estão localizados em 94 países, suporte ao cliente 24 horas por dia, 7 dias por semana e aplicativos para todos os dispositivos. Ah ... e usar o aplicativo deles é tão fácil que chega a ser óbvio. Clique aqui para verificar a VPN Express e ganhe seus primeiros 3 meses grátis.