7 hábitos simples para construir sua confiança em 7 dias

A confiança dos homens está diminuindo nos dias de hoje. As coisas são esperadas de nós - seja na escola, no trabalho ou no quarto. Eu entendo, às vezes pode parecer opressor.



Apesar disso, existem passos que você pode seguir para aumentar sua convicção na vida. Esse é o tópico do artigo de hoje - vamos passar por 7 etapas fáceis que podem aumentar sua confiança.

7 hábitos simples para construir sua confiança em 7 dias



Você está pronto? Vamos pular para dentro.



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1. Comparação

Vivemos em uma era de tecnologia de ação rápida. A informação nunca foi tão acessível. Embora isso tenha uma vantagem considerável, também mina a confiança dos homens.

Estamos rodeados de imagens do chamado homem “perfeito”. Ele é um homem com um corpo de ginástica perfeito. Constantemente nos são mostradas histórias de sucesso envolvendo caras alcançando grandes coisas na casa dos 20 anos, enquanto ainda estamos tentando descobrir nossas próprias vidas.

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A solução para isso é simples: corte-se das redes sociais. Não estou dizendo que você deve deletar sua conta do Facebook e jogar sua TV no lixo, o que estou dizendo é que você deve estar no controle de sua exposição. Tente limitar sua navegação nas redes sociais a pontos específicos do dia - talvez quando terminar de trabalhar. Outra estratégia é bloquear estrategicamente as fontes de conteúdo tóxico e desmoralizante.

2. Mude a maneira como você se vê



Freqüentemente, somos ensinados a nunca buscar ajuda externa. Tudo o que precisamos, precisamos forjar a nós mesmos. É um conceito ultrapassado, senhores - procurem ajuda quando precisarem.

homens na mesa conversando

Um sistema de apoio é essencial para cada homem - ninguém pode enfrentar a vida sozinho.

Desenvolva um sistema de suporte com as pessoas mais próximas de você. Estamos falando de família, amigos e, especialmente, do seu outro significativo. Procure-os e pergunte o que faz de você um cara fantástico. Eles não hesitarão em dizer por que você deve se sentir um fodão - eles dirão exatamente o que o torna especial.



3. Organize-se com micro-ações

Você tem o direito de se orgulhar de tudo que faz - até mesmo das menores realizações que contribuem para um dia produtivo em geral. O problema é que não monitoramos isso tão bem quanto poderíamos.

trabalho de rotina matinal

Mesmo as menores realizações valem alguma coisa. Anote todos eles!

A solução é fazer uma lista de tudo o que você planeja fazer naquele dia, desde tarefas minúsculas no trabalho até consultas com o médico. Tudo o que você realizar com base nessa lista lhe dará um impulso moral. Pode parecer pequeno, mas mesmo a menor melhoria em sua mentalidade pode percorrer um longo caminho. Conforme eles se somam, você sentirá que pode enfrentar o mundo.

4. Seja um escoteiro

Não quero dizer literalmente juntar-se aos escoteiros, quero dizer que você precisa estar preparado. Isso significa reservar um tempo para tudo ... e quero dizer TUDO. Planeje com antecedência o máximo possível no que se refere à sua própria vida.

Planejar com antecedência e desenvolver uma rotina estabelecerá um nível básico de confiança.

Vou apresentar alguns exemplos:

  • Certifique-se de que os kits de primeiros socorros em sua casa estão estocados e guardados de maneira adequada.
  • Programação quatro vezes por ano para revisar todos os documentos importantes.
  • Estabelecer um horário semanal para engraxar os sapatos e passar a roupa.
  • Abrindo uma conta poupança que você não pode acessar facilmente.

Todas essas coisas se somam. Em pouco tempo, você terá a confiança de que precisa.

5. Faça o sangue fluir

Isso se resume à atividade física. Os exercícios, na verdade, liberam endorfinas que atuam como analgésicos naturais, além de melhorar a felicidade. Você precisa ir à academia sete dias por semana para obter esse resultado? Absolutamente não.

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Comece devagar: faça uma caminhada todas as manhãs. Talvez você queira atualizar para uma corrida e, em seguida, uma corrida quando se tornar rotina. O próximo passo seria tentar uma assinatura de uma academia. A maioria das academias oferece testes gratuitos para que você possa determinar se é ou não uma boa opção. Você pode demorar, apenas saiba que seu cérebro não pode produzir confiança para você magicamente - você tem que produzi-la sozinho.

6. Seja grato

Isso soa clichê, eu sei. No entanto, vamos parar e pensar em como você o expressa. Você deixa seu parceiro saber o quanto você os aprecia? Com que frequência você liga para seus pais para que saibam que você os ama?

Expresse sua gratidão sempre que isso ocorrer com você - não se segure!

Esses pequenos gestos não só aumentam a confiança dos homens, mas também reforçam relacionamentos vitais na vida de um homem. Não pare na família também. Se você é proprietário de uma empresa, considere enviar um rápido e-mail motivacional aos seus funcionários para que saibam que você valoriza o trabalho árduo deles. Mostrar gratidão não leva praticamente nenhum tempo do seu dia, senhores. É uma forma eficaz de demonstrar amor e respeito.

7. Use a fragrância certa

Falei longamente sobre fragrâncias - sobre como elas são potencialmente a arma mais poderosa no guarda-roupa de um homem. Eles não só fazem você cheirar bem, mas também aumentam a confiança nos homens. É ciência! Um estudo japonês descobriu que cheiros diferentes estimulam respostas diferentes em homens e mulheres.

fragrância de colônia davidoff

Nunca subestime o poder da fragrância.

Os aromas florais e cítricos são mais propensos a aumentar a testosterona (e, portanto, a confiança). Inconscientemente, associamos essas fragrâncias às mulheres e as antecipamos. Por outro lado, os aromas almiscarados tornam as mulheres mais agressivas enquanto nos relaxam. Isso funciona a seu favor de qualquer maneira! Você só precisa identificar quais fragrâncias o revigoram mais.

Resumo - confiança para homens

  1. Comparação
  2. Mudando a forma como você se vê
  3. Micro-ações
  4. Seja um escoteiro
  5. Faça o sangue fluir
  6. Seja grato
  7. Use a fragrância certa

A vida cobra seu preço - especialmente neste dia e idade em que estamos sujeitos a ver outros caras recebendo todas as mulheres, os carros e o dinheiro através das redes sociais. No entanto, existem etapas que você pode executar - embora pequenas - que podem reconstruir essa unidade dentro de você.

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