10 construtores de confiança incomuns para homens | Maneiras únicas de melhorar sua autoconfiança

'Blahhhhh - Por quê? ”



Isso é o que eu disse a mim mesmo depois que disse isso ESTÚPIDO cantada.

Ela me ignorou ... obviamente.



Minha confiança foi pelo ralo.



Todos nós enfrentamos desafios que nos fazem querer nos esconder em um buraco para sempre.

Talvez tenhamos sido rejeitados, perdemos a promoção ou tivemos um negócio falido.

A vida lançará todos os tipos de desafios em seu caminho.



É nesses momentos que temos que construir resiliência.

Existem várias técnicas para fazer isso.

Alguns mais estranhos do que outros.



O artigo de hoje abordará algumas maneiras incomuns de aumentar sua autoconfiança.

Coisas como:

  • Fita adesiva
  • Super homen
  • Nudez



Não necessariamente nesta ordem…

Essas são apenas algumas maneiras surpreendentes de aumentar sua autoconfiança.



Clique aqui para assistir ao vídeo do YouTube - Construtores de autoconfiança incomuns para homens

Clique aqui para assistir - 10 maneiras exclusivas de melhorar sua confiança

Este artigo foi trazido a você por PMD Man.

Minha esteticista local testou isso kit de microdermoabrasão caseiro produto e aprovou sua eficácia.

Esta ferramenta de preparação é um bad boy da autoconfiança. Ele pega todas as células mortas da pele que estão na superfície do seu rosto e as destrói, ao mesmo tempo que promove a produção de colágeno, deixando a camada subjacente da pele com aparência jovem e livre.

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Duct-Tape-Posture-Fix# 1 Fita adesiva nas suas costas para melhorar a postura

Sentar ou ficar em pé não é apenas uma boa notícia para sua postura, isso lhe dá mais confiança em seu pensamento.

Corrija sua postura usando fita adesiva nas costas. Fique em pé e passe um longo pedaço de fita adesiva em suas costas. Cada vez que você se inclina durante o dia, a fita isola sua pele e o lembra de manter as costas na vertical.

A boa postura dá a aparência de confiança.

Pesquisadores da Ohio State University conduziu um experimento sobre o efeito da postura no humor pedindo aos participantes que se sentem retos ou se curvem em seus lugares.

Aqueles que foram orientados a sentar-se eretos acreditavam que eram mais qualificados para um trabalho do que aqueles que caíram sobre suas carteiras, apesar de ambos os grupos terem as mesmas qualificações.

Os resultados mostram como sua postura corporal afeta como você pensa sobre si mesmo. Além disso, pessoas altas e confiantes parecem mais atraentes.

super-homem-pose-confiança# 2 Superman Power Pose

De acordo com Amy Cuddy, psicóloga social da Harvard Business School, sua linguagem corporal molda seu humor.

A pose do Superman (fique de pé com o peito erguido, cabeça erguida e coloque os punhos cerrados nos quadris), é associado a confiança, poder e realização.

Quando as pessoas não têm certeza de si mesmas, tendem a se curvar, cruzar os braços sobre o peito e evitar grandes movimentos. Quando estão no topo do mundo, eles se espalham com sua linguagem corporal.

Adotando uma postura de poder pode mudar seu estado interno e fazer você se sentir mais poderoso. Também aumenta a testosterona (Aumento de 8% no estudo de Amy Cuddy sobre poses de poder) e reduz os níveis de cortisol indutores de estresse (redução de 25% no experimento).

Passe dois minutos fazendo pose de energia quando sentir que seus níveis de confiança estão caindo.

# 3 Use as ferramentas certas para se preparar

Usar conversa interna positiva para levantar seu ânimo. Fique na frente de um espelho e afirme-se audivelmente.

As palavras têm um efeito poderoso e a conversa interna positiva repetida aumenta seu nível de confiança, mesmo na privacidade de seu quarto.

Vá mais longe e penteie seu cabelo, faça a barba e vista-se bem. Isso fará com que você se sinta melhor consigo mesmo e os outros terão maior probabilidade de considerá-lo bem-sucedido e autoconfiante.

Use uma ferramenta de micro abrasão para esfoliar suavemente o rosto.

Use um produto como o PMD Man para remover as células mortas e opacas da superfície da pele e estimular a produção natural de colágeno do corpo. A geração de novas células é estimulada pela remoção da barreira das células mortas da pele, revelando uma pele mais jovem e rejuvenescida.

Reduza a aparência de linhas finas, rugas, manchas e poros por usando o PMD Man semanalmente.

# 4 Dê um choque em seu sistema

Famoso jogador de futebol, Cristiano Ronaldo, é famoso por tomar banhos de gelo no final de um treino para acelerar o tempo de recuperação. Tony Robbins aposta na crioterapia, que envolve a exposição do corpo a temperaturas geladas e o choque do sistema.

Esses indivíduos altamente produtivos e confiantes aprenderam a aproveitar os benefícios de chocar o corpo humano usando temperaturas frias.

A terapia do chuveiro frio era usada para tratar a ansiedade, a depressão, para melhorar a circulação sanguínea e o tom da pele na antiga medicina ayurvédica. Acredita-se que a exposição ao frio reduza a incidência de resfriados ao fortalecer o sistema imunológico.

Acesse este benefício simplesmente deixando a torneira do chuveiro fria por três minutos algumas vezes por semana.

O choque da água fria induz uma resposta ao estresse e, em seguida, o sistema nervoso parassimpático volta ao normal, relaxando o sistema nervoso.

homem-suando-axilas

Nº 5: Livre-se do odor corporal

Você pode ter se convencido de que ninguém saberá sobre suas axilas suadas em uma teleconferência online.

Não importa se você está falando com alguém pessoalmente ou em uma ligação pelo Skype, odor corporal afeta seus níveis de confiança.

Pode afetar significativamente como um homem sente sobre si mesmo e se comporta, mesmo que ninguém esteja perto o suficiente para sentir o cheiro dele.

Em um estudo do odor corporal e efeitos sobre a autoconfiança realizados na Liverpool University, homens com odor corporal tinham menor confiança e se consideravam menos atraentes.

As mulheres que participaram do estudo foram capazes de perceber isso diminuir em autoconfiança e classificou os homens 'fedorentos' como menos atraentes, apesar de assisti-los em vídeo.

A diferença de confiança e atratividade dos homens no estudo foi comunicada por meio de seu comportamento nos vídeos e não foi baseada em sua aparência.

É incrível quanto de uma diferença que o banho e a barba podem fazer na sua sensação de autoconfiança e para sua autoimagem. Tem o potencial de mudar completamente o seu humor.

# 6 Use uma fragrância exclusiva

A maneira mais rápida de aumentar sua confiança é borrifar uma fragrância exclusiva que funcione bem com a química do seu corpo.

Os aromas podem melhorar seu humor e mudar seu comportamento.

A fragrância desempenha um papel importante em como você se sente e tem a capacidade de provocar uma variedade de emoções, desde a sensação de confiança até a felicidade, a descontração e muito mais.

Seu sistema olfativo (seu sentido do olfato) está conectado ao sistema límbico, a parte do cérebro responsável por interpretar emoções e memórias. Quando você spray em uma colônia com a qual você se conecta positivamente, é instantaneamente faz você se sentir confiante e deixa você de bom humor.

Ao escolher um perfume exclusivo, confie em seu instinto e encontre uma fragrância de que você goste instintivamente. Aromas cítricos são geralmente associados à confiança.

# 7 Concentre-se na sua respiração

Profissionais que têm que cumprir sua missão sob alta pressão (astronautas, oficiais de operações especiais), aprendem a controlar o que está sob seu controle ... respiração.

Esta técnica envolve sua mente - que é poderosa no controle de seu humor e sentimentos.

Concentre-se em sua respiração e reserve um tempo para se concentrar em seu estado interior.

Se você está se sentindo sobrecarregado com uma situação ou está prestes a entrar em uma sala onde tem que começar a falar muito rápido e simplesmente ...

faça uma pausa por um momento & hellip;

e respire fundo cinco vezes.

A ingestão de muito oxigênio faz várias coisas úteis à sua bioquímica.

&touro; Ele reduz a pressão arterial.

&touro; Aumenta o estado de alerta.

&touro; Isso reduz a ansiedade.

É uma técnica simples para trazer sua atenção de volta para o que está sob seu controle e lidar com uma situação estressante com o melhor de sua capacidade.

# 8 Caminhe com um propósito

Quando você entrar em uma sala, caminhe com propósito em direção a uma pessoa ou um ponto na sala.

Ter um foco faz você parecer mais confiante.

É seu primeiro dia de faculdade? Ande até a frente da classe e sente-se sob o nariz do palestrante. Isso mostra que você está confiante o suficiente para ocupar o lugar menos favorecido e isso o ajudará a se concentrar no que está sendo ensinado.

homem caminhando na naturezaNº 9 - Saia para uma caminhada

Quando você estiver perdendo o controle de uma situação, dê um passeio na natureza.

Se você estiver cercado de concreto, uma caminhada no ambiente urbano também traz alguns benefícios.

Saia para uma caminhada rápida de trinta minutos, três vezes por semana.

Caminhar melhora sua saúde. Trinta minutos caminhando em vez de relaxar na frente da TV o ajudará a se sentir melhor.

Mas também tem um impulsionador de confiança extra. Você fortalecerá os músculos apropriados e, em breve, a maneira como você caminha pela sala parecerá muito mais confiante do que antes, sem qualquer esforço consciente de sua parte.

# 10 A nudez gera confiança?

Ficar nu ajuda muito as pessoas a se sentirem mais confiantes. Não é apenas ficar nua na frente de um espelho, mas andar pela casa nua.

Ter confiança na própria pele tem um grande efeito na auto-estima. Se você luta com sua imagem corporal, sua auto-estima e confiança sofrem um grande golpe. De todo o bizarro impulsionador de confiança, ficar nu ajuda muito a aumentar seus níveis de confiança!

Apenas certifique-se de que suas janelas e portas estão bem trancadas e fechadas.

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